自己愛を高める3つの方法
2024.06.11

皆さん、こんにちは長友あづさです!
今日のテーマいつも自分大好き自己愛を高める3つの方法ということで、お伝えしていこうと思います。
まず自己愛云々と言う前にとっても大事なことがあります。何かと言うと古い習慣の自分を本当の自分と勘違いして
「私らしいさ」とか「私らしいわね」と言ってそこにあまんじることです。これはが1番相当勘違いで、なおかつ1番やってはいけないことです。これは勘違い自己愛です。
今回はもっと深いところの自己愛を知って欲しいと思います。
自己愛の真実に迫り、より充実した自己実現への道を歩んでいきましょう。
目次
1.自己愛の誤解
2.真の自己愛とその意味
3.自己愛を高める3つの方法
4.まとめ
1.自己愛の誤解
「私は私のままでいい」とよく耳にしますが、これは自己愛の一面に過ぎません。
本当の自己愛は、自分の現状を受け入れつつも、成長し続けることを意味します。
自己満足に陥ることなく、常に自己を更新し続ける勇気を持つことが、真の自己愛と言えます。
私たちの生きてる間の課題としてあげられることは「魂の成長」です
魂が成長するためにこの肉体をまとって、行動したり頭を使って考えたり、人と喧嘩 をしたり、仲良くしたり、誰かと出会ったり、別れたり悩んだり苦労したりします。
そして感動したり喜んだりこういういろんな感情を通して体験をしていきながら、いろんな目の前の現象を通して学んでいきます。
私たちは与えられた命と時間を使っていろんなことを経験していきます。
これが私たちの生まれてきた意味。魂の成長ですね。
「勘違い自己愛」って いうのは魂の成長を止めてしまいます。
なぜかと言うと、「私は私のままでいいんだ」という古い自分、要は変わらない自分を選択しているということだからです。
古い自分のままでいるっていうことを選択すると、そこはいつもの自分なのでとっても居心地が良く、その居心地の良さを自己愛と勘違いしてしまします。
こういう選択をしていくと自分にとって不都合な現実がどんどんやってきます。

2.真の自己愛とその意味
実はこの自己愛を高めるためのベースには「あり方」が大事になります。
真の自己愛は、自分自身と深く向き合うことから始まります。
それは、自分の弱点や過ちを認め、改善しようとする姿勢です。
自己愛は、自分を客観的に見る力を育て、自分自身との対話を深めることによって育まれます。
それによって、私たちは自己認識を高め、人生の様々な局面でより賢明な選択ができるようになります。
3.自己愛を高める3つの方法
古い自分のスイッチがオンになったまま新しい自分になることは絶対にありません。
だからこそ、まずは1つ目は「自分を徹底的に疑う」ということです
常に自分の行動や思考、感情の根源を問い直すこと。
これにより、無意識に続けている行動や古いパターンを見直すきっかけになります。
客観的に自分を見る力をつけてください。
自分を愛するとは自分を疑うこと、そして本当の自分にたどり着くことです。

2つ目は、今までの自分を疑った上で自己疑問を超えて新たなことにチャレンジすることです。
自分を疑って前に 進もうと思えば思うほど大きな壁が出てきます。
これこそが魂が求めていることです。魂はチャレンジをして体験をしたいわけです。
チャレンジしていく中で必要なものは全てその時に与えられます。
「もうダメだ…」となった時に初めて、あなたに必要なことが与えられ、チャレンジしてよかったと思えるような結末に繋がっていきます。
そして自己の限界を超えることができます。
これには勇気が必要ですが、その目の前のことを全力でやることで大きな成長へと繋がります。
最後3つ目が特に重要ですが、何かを成し遂げた後、その成果に執着せず手放すことです。
これで完了です。
例えば、自分を疑って目の前のことを全力でやってそしていっぱい稼げました。お金を頑張っ て得ました。
そしたら今度はそれを感謝して手放すという作業です。
ある意味それを手放してまた0に戻っていくという作業になります。
そうすることで、さらなる成長の機会を生み出し常に新しい自己に更新し続けていけます。
ゼロになってもまた必要なら与えられますし、必要ないものはどうせ取り上げられます。
それが宇宙の原理です。

4.まとめ
本日は自己愛について深掘りしてみましたが、いかがでしたでしょうか?
自己愛について勘違いしている人も多いので改めて自己愛について考えることができた方も多いかと思います。
新しい自分になるためには、古い自分を疑い自我を手放し、新たな挑戦に臨む勇気が必要です。
これは容易なことではありませんが、日々の小さな選択が積み重なり、大きな変化をもたらします。
自己愛を通じて、自分の中に眠る可能性を引き出し、夢や目標に向かって前進しましょう。
自己愛は自分を理解し、受け入れ、そして成長させる過程です。
自己愛を理解し、改めて自分自身と向き合い、新しい一歩を踏み出してもらえたら嬉しいです!
===============
今回のトピックはYouTubeでも詳しくお話していますので、こちらも是非覗いてみてください!
チャンネル登録もよろしくお願いします。
